Hvad kan jeg selv gøre som kvinde?
|
|
Vent ikke for længe
Kvindens alder har stor betydning for fertiliteten og evnen til at få børn. Begynd i god tid hvis du vil øge dine chancer for at få børn. Får man det første barn som 25 årig, får man i gennemsnit 2,3 barn. Får man det første barn som 35 årig, får man i gennemsnit 1,5 barn. Får man det første barn som 40 årig, er det kun 8 ud af 100 kvinder, der får 2 børn. Læs mere om kvindens alder her
Timing
Graviditetschancen er størst, hvis I har samleje i dagene op til ægløsningen. Læs mere om ægløsning her
Forebyg kønssygdomme
Kønssygdomme kan føre til ufrivillig barnløshed, hvis de ikke bliver behandlet. Bliv undersøgt ved din egen læge, hvis du kan være smittet (ubeskyttet samleje). Læs mere om kønssygdomme her
Overvægt og Undervægt
Overvægt og undervægt kan nedsætte chancen for at blive gravid, da vægten påvirker hormonbalancen og dermed ægløsningen. Læs mere om vægtens betydning her
Drop cigaretterne
Rygning kan skade kvaliteten af æggene i æggestokken. Man mister sine æg hurtigere og går tidligere i overgangsalderen. Læs mere om rygnings skadelige virkning her
Skru ned for alkoholindtaget
Alkohol nedsætter dine chancer for at blive gravid. Kvinder, der drikker over 14 genstande om ugen, tager dobbelt så lang tid om at blive gravid, som kvinder der ikke drikker. Alkohol i graviditeten øger også risikoen for spontan abort. Læs mere om alkohol her
Ikke for meget kaffe, te og cola
Et koffeinindtag på over 500 mg. dagligt (ca. 5 kopper kaffe) øger ventetiden til graviditet. Der er også koffein i the, cola og chokolade. Læs mere her
Spis varieret og tag folinsyre, når du planlægger graviditet
Mangel på folinsyre kan give neuralrørsdefekter hos barnet. Derfor er det vigtigt at spise folinsyre tilskud på 400 mg eller folinsyreholdig kost. Læs mere her
Undgå hormonforstyrrende stoffer
Hormonforstyrrende stoffer kan have betydning for kvindens evne til at blive gravid. Effekten er afhængig af hvilke stoffer, der er tale om og hvor stor eksponeringen er. For at være på den sikre side skal du undgå at blive udsat for hormonforstyrrende stoffer. Læs mere her
Kvindens alder har stor betydning for fertiliteten og evnen til at få børn. Begynd i god tid hvis du vil øge dine chancer for at få børn. Får man det første barn som 25 årig, får man i gennemsnit 2,3 barn. Får man det første barn som 35 årig, får man i gennemsnit 1,5 barn. Får man det første barn som 40 årig, er det kun 8 ud af 100 kvinder, der får 2 børn. Læs mere om kvindens alder her
Timing
Graviditetschancen er størst, hvis I har samleje i dagene op til ægløsningen. Læs mere om ægløsning her
Forebyg kønssygdomme
Kønssygdomme kan føre til ufrivillig barnløshed, hvis de ikke bliver behandlet. Bliv undersøgt ved din egen læge, hvis du kan være smittet (ubeskyttet samleje). Læs mere om kønssygdomme her
Overvægt og Undervægt
Overvægt og undervægt kan nedsætte chancen for at blive gravid, da vægten påvirker hormonbalancen og dermed ægløsningen. Læs mere om vægtens betydning her
Drop cigaretterne
Rygning kan skade kvaliteten af æggene i æggestokken. Man mister sine æg hurtigere og går tidligere i overgangsalderen. Læs mere om rygnings skadelige virkning her
Skru ned for alkoholindtaget
Alkohol nedsætter dine chancer for at blive gravid. Kvinder, der drikker over 14 genstande om ugen, tager dobbelt så lang tid om at blive gravid, som kvinder der ikke drikker. Alkohol i graviditeten øger også risikoen for spontan abort. Læs mere om alkohol her
Ikke for meget kaffe, te og cola
Et koffeinindtag på over 500 mg. dagligt (ca. 5 kopper kaffe) øger ventetiden til graviditet. Der er også koffein i the, cola og chokolade. Læs mere her
Spis varieret og tag folinsyre, når du planlægger graviditet
Mangel på folinsyre kan give neuralrørsdefekter hos barnet. Derfor er det vigtigt at spise folinsyre tilskud på 400 mg eller folinsyreholdig kost. Læs mere her
Undgå hormonforstyrrende stoffer
Hormonforstyrrende stoffer kan have betydning for kvindens evne til at blive gravid. Effekten er afhængig af hvilke stoffer, der er tale om og hvor stor eksponeringen er. For at være på den sikre side skal du undgå at blive udsat for hormonforstyrrende stoffer. Læs mere her
